早餐经常做米糊,一方面是做起来简单,另一方面吃起也非常营养,最重要的搭配随意,家里有什么可以随意放什么,不用考虑太多食材,只要敢尝试就会品尝到不同滋味的美食。
红枣补血,适合女士多吃,平时忙于工作和孩子,没得时间吃,家里买的红枣就煮粥或做米糊时加点慢慢消灭掉,麦片属于粗粮,多食粗粮更加有益于身体健康,适合多食的食物,在米糊中加点麦片,味道更浓稠。
早餐来一份营养美味的红枣麦片米糊
食材:红枣5个、大米1杯、麦片半杯、黑米1/3杯
红枣麦片米糊的做法
1、准备好所需的食材
2、红枣清洗干净后去核放豆浆机桶中、黑米和大米用清水洗过后放豆浆机桶中,加入最低水位水
3、豆浆机接通电源,按启动键,选择营养米糊功能,15分钟左右,营养米糊制作完毕