苹果油菜柠檬汁
原料：苹果1个、油菜100克、柠檬1个
苹果油菜柠檬汁的做法
1.把苹果洗净，去皮、核，切块；油菜洗净；柠檬切块。
2.把柠檬、苹果、油菜都同样压榨成汁。
3.将果菜汁倒入杯中，再加入冰块即可。
小常识
选购苹果时，外观上要选择均匀的，形状比较圆的；颜色上要挑选红色发黄的；表皮有点粗糙；把苹果放在手里面掂一下重量，沉甸甸的表明水分多；闻下苹果的香味。
营养功效
柠檬能解暑除烦，缓解疲劳。苹果富含糖类、果胶、蛋白质、苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、8族维生素、维生素C、钾、锌、铁、磷、钙等，苹果浓郁的芳香对入的神经有很强的镇静作用，能催人入眠。
<饮料网小贴士
有胃酸过多现象的人，不宜饮用此款果汁。
