耗油银丝扇贝

发布时间:2023-09-06

美食不但要色香味俱全还有一个好名字,比如鲁菜名品红烧大肠取名"九转大肠”,济南名吃葱油饼取名"油旋”,菜品马上变得雅趣增色不少。耗油粉丝蒸扇贝。咱取名"耗油银丝扇贝”,再摆个漂亮的P0S,真不错。

扇贝是广受大众欢迎的小海鲜,贝类含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用,从而使体内胆固醇下降,它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。人们在食用贝类食物后,常有一种清爽宜人的感觉,这对解除一些烦恼症状是大有裨益的。扇贝很适宜高胆固醇、高血脂体质的人以及患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病的人食用。贝类性寒凉,故脾胃虚寒者不宜多吃贝类本身极富鲜味,烹制时千万不要再加味精,也不宜多放盐,以免鲜味反失,贝类中的泥肠不宜食用。蒸鱼豉油可以提鲜,耗油可以使粉丝更有滋味。

耗油银丝扇贝

主料:新鲜活扇贝500克;

配料:粉丝50克;青红椒适量,大蒜1头;

调料:蒸鱼豉油或者生抽50毫升、耗油25克。

耗油银丝扇贝

耗油银丝扇贝的做法

1、准备原料

2、扇贝用刷子刷洗干净,然后用清水再多冲洗几遍。

耗油银丝扇贝步骤1-2

3、摆入蒸笼大火开锅3分钟即可,不要时间太长。蒸时间久了肉质易变老,肉体缩小。

4、蒸好的扇贝用小勺子挖出肉,出去泥肠和内脏。

耗油银丝扇贝步骤3-4

5、处理干净的扇贝摆入盘中。

6、剥皮洗净,用蒜臼砸成泥。

耗油银丝扇贝步骤5-6

7、粉丝提前发软。

8、粉丝沥去水份切成小段红椒、香菜切粒。

耗油银丝扇贝步骤7-8

9、粉丝放入每一个扇贝中。

10、起锅预热加入食用油。

耗油银丝扇贝步骤9-10

11、放入蒜泥爆香出味。

12、锅中加入少量蒸鱼豉油。

耗油银丝扇贝步骤11-12

13、加入耗油

14、快速翻炒均匀。

耗油银丝扇贝步骤13 耗油银丝扇贝步骤14

15、熟蒜蓉用小勺子一个个浇入盘中的扇贝壳里。

16、成品鲜香美观,犹如布满银丝。

耗油银丝扇贝步骤15-16

耗油银丝扇贝的做法

相关菜谱

午餐菜谱推荐文章

推荐专题



常见美食