古人消暑，喜枕瓷取凉：所谓半窗千里月，一枕五更风；
今人则喜制冰消夏。
三伏天，心静自然凉。
木瓜西米冻
食材：木瓜、西米、白糖、炼奶、玉米淀粉、牛奶
木瓜西米冻的做法
1、木瓜剖开去籽，用小勺挖出果肉，搅拌机搅打成泥；
2、足量水烧开，倒入西米，煮至西米芯为一小白点，关火，焖至西米完全透明，捞出西米，冲洗两三次，降温后，与木瓜泥混合在一起，备用；
3、用少量热水溶化玉米淀粉，以免出现粉状疙瘩；牛奶里倒入溶化的玉米淀粉，加热至牛奶呈奶糊状，关火；微热后，放白糖、炼奶，与西米木瓜泥搅拌均匀，放入杯皿中，冷藏半天以上，即可凝固成绵软的奶冻。
4、（木瓜味淡，且做成冰品，甜度不够，所以要比平时多放一点糖；用鱼胶片凝固更好，没有，可用玉米淀粉、QQ软糖代替）
俗话说："杏一益，梨二益，木瓜有百益”，
木瓜不但可以止咳润肺，
还能滋润皮肤，使人容光焕发，经常吃让皮肤细腻白嫩。
