炒肉丝粉皮
原料:绿豆粉皮300克,猪瘦肉100克,鸡蛋少许,盐3克,淀粉25克,蒜3瓣,花生油.500克(约耗50克),葱末5克,酱油15克,料酒10克,味精3克,汤(或水)适量,香油10克。
炒肉丝粉皮的做法
将绿豆粉皮洗净,切成宽约0.8厘米的长条,放入沸水中焯一下,捞出用冷水过凉,沥净水分备用。
把猪瘦肉切成长约5厘米的细丝,放一碗里,加上鸡蛋、盐1克和淀粉拌匀;蒜瓣去皮切成末。
炒锅置火上,放花生油烧至五成热,放入猪肉丝划散,捞出控净油。
原锅留少许底油,复置火上烧热,放葱末炝锅,倒入绿豆粉皮和猪肉丝炒1分钟,放入蒜末、酱油、料酒、味精和汤,用旺火烧约3分钟,淋上香油,出锅盛在盘中即可上桌。
特别提示:软嫩清香,鲜咸适口。
猪肉丝滑熟即可,时问不要长。
牛肉的营养价值
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