菜系及功效：家常菜谱
拌绿豆芽
原料：绿豆芽250克，蒜末10克，香油、醋各15克，精盐、味精、油炸辣椒末各适量。
拌绿豆芽的做法
(1)把绿豆芽摘去根须，洗净，用沸水烫至断生，捞出投凉、控干水装盘。
(2)把蒜末、精盐、味精、醋、香油、油炸辣椒放在烫过的豆芽上，拌匀即可食用。
食材搭配小提示
金针菇和绿豆芽搭配一起吃:金针菇与绿豆芽搭配，具有清热消毒的作用，用于防治中暑和肠炎。
鸡肉和绿豆芽搭配一起吃:鸡肉与绿豆芽搭配食用，可以降低心血管疾病及高血压病的发病率。
绿豆芽的营养价值
绿豆芽为豆科植物绿豆的种子浸罨后发出的嫩芽。食用芽菜是近年来的新时尚，芽菜中以绿豆芽最为便宜，而且营养丰富，是自然食用主义者所推崇的食品之一。绿豆在发芽的过程中，维生...[更多]
