薄灰
不上班的日子 ，把 煎 炸 炒 煮 都甩啦甩啦。
惬意的时光就应该犒劳一下自己。
于是，在阳光满满的下午，精心准备一份烤肉，给自己和家人换个口味。
早就想山寨某家的鸡肉卷的，一直没顾上做，这次终于行动了起来。
某家的鸡肉卷用的是炸过的鸡肉，我这个鸡肉卷用的是烤的鸡肉，要健康的多了，而且美味一点不输。
用了日式照烧酱做主打，但不是鸡腿饭，却更甚鸡腿饭于一筹哦。再加上新鲜的蔬菜和奶酪，爽口又不油腻，就是一餐很有营养的主食喽。是不是很诱惑哇，把绿色都卷起来吧
日式照烧鸡肉卷
材料：鸡腿、C00K100日式照烧酱、小番茄、黄瓜、面粉、生菜、蜂蜜、奶酪片
日式照烧鸡肉卷做法
1、准备材料。
2、鸡腿剔骨。（中间竖切一刀，然后沿这骨头向两边剔出腿肉）
3、将适量的C00K100日式照烧酱与鸡腿拌匀，放入冰箱腌制一夜。
4、将腌好的鸡腿铺在烤盘上。
5、烤箱中层上下火用220度烘烤35分钟左右。中间取出刷两次蜂蜜。
6、将适量的面粉与水、少量色拉油拌匀成絮状。
7、揉成偏软一点的面团，将面团分成小剂子。
8、擀圆，擀薄。
9、平底锅滴少许油，将饼煎熟。
10、用煎好的饼将生菜、小番茄、黄瓜条、生菜、奶酪片卷起来即可。
灰灰小贴士：
◎烘烤时要用高温烤制，这样才能锁住肉里的水分，吃起来才可口。
◎蔬菜根据自己喜好随意添加，奶酪片可以用色拉酱、番茄酱、甜面酱等代替。
