菜系及功效:川菜菜谱
肉丁豆腐
原料:鲜豆腐250克,川泡菜、色拉油、瘦猪肉各50克,榨菜25克,淀粉、豆瓣酱各15克,鸡蛋1个(取蛋清),酱油3克,料酒、白糖、精盐、味精、姜末、葱段各少许。
肉丁豆腐的做法
1)把豆腐切成方丁,倒人沸水锅中焯一下,放入碗内。加蛋清、精盐、味精和少许水淀粉调匀。
2)锅置火上倒人油,烧热后,投入葱段、姜末、豆瓣酱、肉丁煸炒几下,然后放入豆腐丁、泡菜、榨菜炒匀,用水淀粉勾芡即成。
特点:鲜嫩爽脆。
食材搭配小提示
香菇和豆腐搭配一起吃:二者同食,有降压降脂之显着功效
草莓和豆腐搭配一起吃:二者同食,有缓解更年期综合征之功效
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