玉米西红柿奶汤
材料：鲜奶适量，玉米粒（罐装）175克，西红柿50克，芹菜20克
调料：盐3克，白糖2克
玉米西红柿奶汤的做法
1、将玉米粒洗净；西红柿洗净切丁；芹菜择洗净切末备用。
2、净锅上火倒入鲜奶，调入盐，下入玉米粒、西红柿煲至熟，撒入芹菜末即可。
此汤功效：塑身养颜
特别提示：西红柿去皮后再煮汤，口感会更好。
食材搭配小提示
松子和玉米搭配一起吃:防癌抗癌
木瓜和玉米笋搭配一起吃:木瓜能帮助消化及清理肠胃，可以抗癌、防衰老和降血压。玉米笋含有多量的脂肪、维生素等，它的食物纤维更有助于胃肠蠕动。两者搭配，对防治慢性肾炎和冠心病、糖尿病有一定疗效。
菜花和玉米搭配一起吃:菜花与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配，具有健脾益胃、补虚、助消化的作用。因含有丰富的维生素C、E，还具有润肤、延缓衰老的作用。
塑身美男的九大营养素
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