咸肉小白菜蛏子汤
食材：
咸肉（已切片）、
蛏子（已清洗）、
小白菜（已洗净切开）
调料：
盐、
味精
咸肉小白菜蛏子汤的做法
1、烧锅倒油烧热，下入切好的咸肉翻炒翻炒。
2、接着，合入已清洗好的蛏子和切好的小白菜翻炒一下。
3、然后，加适量的清水煮开至蛏子开口。
4、最后，加适量的盐、加适量的味精调味翻匀，即成。（试试味道再加盐）
食材搭配小提示
白菜和黄豆搭配一起吃:黄豆含有的植物型雌激素，能有效地抑制人体内雌激素的产生；白菜能使人体内重要的酶数量增加，帮助分解过多的雌激素而阻止乳腺癌发生。
白菜和百叶搭配一起吃:清热解暑、和中生津。含有维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁蛋白质、粗纤维等。性味甘微寒，清热生津、除烦利水，是清凉而兼补益之品。牛百叶是牛胃的一部分，性味甘平，功能补益脾胃
金针菇和白菜搭配一起吃:金针菇可抑制血脂升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病。另外金针菇、豆腐、白菜都对皮肤有一定的营养，若三者搭配食用，有养颜嫩肤，减肥健身的作用，用于高血压、肥胖症、糖尿病
大白菜——冬季当家菜
大白菜又名结球白菜、黄牙菜等，为十字花科植物白菜的叶球。主要分布于东北、内蒙古、河北、山东、江苏等地。因其是北方人们冬季的主要食用蔬菜，故称其为当家菜。大白菜的主要营...[更多]
