鳝鱼特含降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素”，且所含脂肪极少是糖尿病患者的理想食品；鳝鱼富含DHA和卵磷脂它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，而且是脑细胞不可缺少的营养
酸辣鳝丝汤
主料：黄鳝100克，瘦肉50克，柿子椒、番茄各1个。
辅料：鸡汤、葱、生姜、香菜、胡椒粉、料酒、盐各适量。
酸辣鳝丝汤的做法
1、黄鳝切丝。
2、瘦肉切丝。
3、柿子椒清洗干净切丝。
4、番茄清洗干净切薄片。
5、热锅下油，放鳝丝、肉丝煸炒至松散，放料酒，加鸡汤，下葱、生姜煮15分钟。
6、加盐、胡椒粉，撒香菜即可。
食材搭配小提示
鳝鱼和藕搭配一起吃:藕含有大量食物纤维，属碱性食物，而鳝鱼属酸性食物，两者合吃，有助于维持人体酸碱平衡，是强肾壮阳的食疗良方。
金瓜和黄鳝不能一起吃:黄鳝温中补气，金瓜甘寒下气，二者功用大不相同，同食则功用互相抵消，无益于健康。另外，二者生化成分复杂，可能产生不利于人体的生化反应，也可影响人体健康。
甲鱼和黄鳝不能一起吃:孕妇吃了会影响胎儿健康
黄鳝功效
黄鳝，原名鳝。《名医别录》列为上品。李时珍说：身黄背黑，体多涎沫，大者长二尺，夏出冬蛰。黄鳝可食，亦作药用。性味：甘、大缢，无毒。成分：含蛋白质17．9％，以及脂肪，无...[更多]
