奶香味十足---南瓜羹
南瓜是好东东，既当菜又代粮，近年来，人们发现南瓜不但可以充饥，而且还有一定的食疗价值，于是土味十足的南瓜得以登大雅之堂， 很有人缘。
据查：南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量较高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。
另据报道，日本现正盛行“南瓜热”。不但适合不想肥胖的中青年食用，而且被广大妇女称为“最佳美容食品”。其原因在于南瓜维生素A含量胜过绿色蔬菜。
哈哈，我是超级南瓜控，每周都会买一些放着，做各种各样的东东。做蛋糕，煎饼、南瓜糯米团、南瓜小米粥，等等，而最简便好吃的就是南瓜羹了，饭后甜点，健康又营养。
这次做包子剩下一点煮熟的南瓜片，和做蛋糕剩下点奶油，就做了这款南瓜羹，超级美味，奶香十足，好喝没商量哦！
奶油南瓜羹
原料：南瓜、牛奶、淡奶油、蜂蜜或炼乳。
奶油南瓜羹的做法
1．南瓜去皮去籽，切成大小均匀的块，蒸熟。
2．熟南瓜放入料理器内，加入适量牛奶。打匀成泥。
3．打好的泥倒入碗中。
4．加入适量淡奶油拌匀。
5．根据口味调入适量蜂蜜拌匀即可。
6．如果有兴趣，在表面滴几滴淡奶油，再用竹签画出花纹，更漂亮些。
食材搭配小提示
蜂蜜和牛奶搭配一起吃:牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量；镁对大脑中枢神经具有镇静
咖啡和牛奶搭配一起吃:把糙米蒸熟碾成粉末，加上咖啡、牛奶食用。糙米营养丰富，对医治痔疮、便秘、高血压等有良好的作用。咖啡极有营养，又能提神，伴以糙米，口味更佳。
牛奶和蜂蜜搭配一起吃:蜂蜜与牛奶同食，清凉消火、生津润喉
大豆、鸡蛋、牛奶是三
据调查，食物过敏反应中，儿童的患病率约6%~8%，以1岁以内健康搜索的婴幼儿多见，而牛乳是最常见的过敏食物，占其中的3%7.5%。随着年龄的增长，食物过敏症的发病率明显下降。有食...[更多]
