蒲黄萝卜海带汤
主料：鲜白萝卜250克，海带20克。
辅料：蒲黄、生姜、香油、盐各适量。
蒲黄萝卜海带汤的做法
1、将海带清洗干净，切块。
2、白萝卜清洗干净切块。
3、将蒲黄放入纱布袋，扎好。
4、生姜片清洗干净。
5、将白萝卜、海带一起放入锅中，加入适量水，大火煮沸后。
6、然后加入用纱布包裹的蒲黄，改用小火煮30分钟。
7、取出纱布袋，和均匀，淋入香油，加少许盐即可。
食材搭配小提示
生菜和海带搭配一起吃:促进铁的吸收查
黑芝麻和海带搭配一起吃:增强血液循环，净化血液，降低胆固醇。
海带和紫菜搭配一起吃:紫菜含丰富的营养成分，有软坚化痰、清热利尿的功效。主治瘿瘤、瘰疬、水肿、肥胖症等。食紫菜对胃溃疡具有很好的治疗作用；食紫菜对防止、减轻和治疗妇女更年期疾病有很好的作用
海带的营养价值
海带营养成分海带是一种营养价值很高的蔬菜，每百克干海带中含:粗蛋白8.2克，脂肪0.1克，糖57克，粗纤维9.8克，无机盐12.9克，钙2.25克，铁0.15克，以及胡萝卜素0.57毫克，硫胺素...[更多]
