益智仁炖牛肉
适用人群：适用于小儿健忘、遗尿、注意力不集中等症状。
用法宜忌：感冒或大便稀薄者忌食用。
材料：益智仁10克，牛肉30克，盐、酱油各适量。
益智仁炖牛肉的做法
1．将益智仁洗净，牛肉洗净，切小块，与益智仁同放入炖锅内炖。
2．加适量酱油，隔水炖至肉熟烂；加盐调味，食肉饮汁。
特别提示：用于脾寒泄泻、腹中冷痛、口多垂涎、肾虚遗尿、小便频数、遗精白浊等症的食疗。
食材搭配小提示
姜和牛肉搭配一起吃:牛肉补阳暖腹，生姜驱寒保暖。羊肉与生姜相互搭配，可治寒腹痛。
牛肉和白萝卜搭配一起吃:常吃能清热解毒、康胃健脾、止咳止痢及防治夜盲症、眼病、皮肤干燥等功效。营养价值高，祛风发汗、消食、治伤风、杀菌及诱导睡眠的作用
南瓜和牛肉搭配一起吃:具有补脾益气、解毒止痛，可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症
胡萝卜炒牛肉荤素搭配
胡萝卜炒牛肉原料：胡萝卜250克，牛肉200克，油适量。胡萝卜炒牛肉的做法1.将胡萝卜切丝，牛肉洗净；2.在锅内放入少量的油，待油热后先放入胡萝卜丝，再放入牛肉炒熟。美容功效：...[更多]
