来来来~~~继续做带鱼~~~~发现我做了好多带鱼~~O(∩_∩)O哈哈~
其实除了带鱼，我还喜欢其他水产品，鱼啊，海鲜啊等等~~~
可平时上班，哪能买到新鲜的水产品啊~~~周末也不能说买好多放冰箱冻着吧~~
那就只能考虑带鱼了~~~~
它原本就是冻着的，再放我冰箱冻着也就是个“搬家”的事儿~~~(*^__^*)~~~~
豌豆炖带鱼----属于带鱼的美味
原料：带鱼2条
辅料：盐2茶匙，料酒20毫升，植物油3汤匙，面粉100g，干辣椒15个，花椒30粒，小米辣10个，泡椒15个，姜4片，蒜4瓣，小葱1颗，大葱0.5颗，郫县豆瓣酱1大勺，生抽20毫升，香醋20毫升，白糖10g，淀粉水20g，八角3粒，三奈3粒
豌豆炖带鱼的做法
1、带鱼洗净，剪断，再用剪子理开带鱼的肚腹处，撕掉黑膜。鱼头处需撕掉鱼鳃，鱼身两边的鳍也要剪掉。带鱼用流动水反复冲洗干净。用适量料酒，食盐抹匀，腌制片刻；
2、豌豆粒剥出来，洗净沥干水分备用；
3、玉米粒也剥好，洗净沥干水分备用，建议买新鲜的带玉米衣的玉米；
4、泡椒、小米辣，姜，蒜，小葱分别剁碎；大葱切小段；
5、腌制好的带鱼，拭干水分，裹上面粉；
6、锅置火上，烧热后，倒入适量植物油烧热；放入带鱼炸至微黄；油可以不用放那么多，半煎半炸；
7、炸好的带鱼盛出备用；
8、锅里留底油烧热，放入郫县豆瓣酱炒香后，放入干辣椒，花椒，八角，三奈炒香；
9、放入泡椒炒香；
10、调入适量清水，放入姜葱蒜碎，大葱，小米辣；
11、调入适量生抽，香醋，白糖；
12、锅里的汤水烧开后，豌豆，玉米粒略煮半分钟，放入带鱼；
13、带鱼煮熟后，调入适量盐，然后兑入淀粉水，立即翻炒均匀后，关火；
14、将带鱼盛出即可。
美食小提示
1、炸带鱼的油可以不用放那么多，半煎半炸；
2、盐、豆瓣酱、生抽都有咸味，所以最后调入盐时，需酌情添加。
食材搭配小提示
豌豆和蘑菇搭配一起吃:常吃可以消除油腻引起的食欲望不佳
木瓜和带鱼搭配一起吃:有营养、补虚、通乳的功效
豌豆苗和羊肉不能一起吃:易发生黄疸和脚气病
歪头菜的营养价值
歪头菜别名两叶豆干备食。根或全草入药，可用洁净鲜品，叶可晒干用。苗、三铃子、草豆、野豌豆。分布于我国东北、华北及陕西、青海、江苏、安徽、浙江、江西、河南、湖北、四川、...[更多]
