首乌黄精炖海虾
用料：海虾150克，首乌、淡菜各25克，黄精12克，元肉10克，绍酒、油、盐、味精各适量。
首乌黄精炖海虾的做法
1．海虾洗净，去须、脚；淡菜用温水浸后淘干净。
2．首乌、黄精刮洗干净，切成厚片。
3．将所有材料置于炖盅，加入1碗半沸水，炖盅加盖，隔水炖之。
4．先用武火炖30分钟，再用中火炖50分钟，后用文火炖90分钟即可。
5．将渣捞出，放进少许油、盐和味精，即可食用。
煲汤网提示：本品能补肝养肾，益精生髓。
食材搭配小提示
桑椹和首乌搭配一起吃:桑椹有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老，是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。若与首乌、旱莲草搭配食用，其营养更丰富，对肝
大蒜和何首乌不能一起吃:同食发生不良生化反应，会引起腹泻。
白萝卜和何首乌不能一起吃:身体不适。
何首乌的功效与作用及
何首乌别名地精、赤敛、首乌、陈知白、红内消、马肝石、黄花无跟、乌根、小独根等。自然分布于中国、日本、朝鲜、韩国。在我国分布，泛，陕西、甘肃、宁夏、山西、河南、河北、湖...[更多]
