冬季滋养多喝汤----胡萝卜玉米脊骨汤
这几天天气干燥寒冷，加上开着暖气，明显感觉皮肤大不如以前了，除了日常护肤补水外，多喝汤水也是滋养护肤的好方法。今天中午自己在家，吃饭就简单多了，冰箱里还有些存货，煲上一锅汤，菜啊、肉啊、汤都有了，也算营养丰富吧，呵呵~
胡萝卜玉米脊骨汤
材料：脊骨500克、胡萝卜一根、紫玉米一个、葱一段、姜一块、盐适量、胡椒粉适量
胡萝卜玉米脊骨汤的做法
1、将脊骨剁成块洗净，锅中倒入清水，放入腔骨焯烫3分钟。
2、捞出用清水冲去表面的浮沫。
3、糯玉米切块、胡萝卜切块备用。
4、砂锅中放足量清水，放入所有食材大火烧沸，转小火煲2小时即可。
食材搭配小提示
松子和玉米搭配一起吃:防癌抗癌
木瓜和玉米笋搭配一起吃:木瓜能帮助消化及清理肠胃，可以抗癌、防衰老和降血压。玉米笋含有多量的脂肪、维生素等，它的食物纤维更有助于胃肠蠕动。两者搭配，对防治慢性肾炎和冠心病、糖尿病有一定疗效。
豆浆和胡萝卜搭配一起吃:胡萝卜汁与豆浆搭配特别添加牛磺酸，促进钙质吸收，增强体质、消除疲劳。牛磺酸，是一种非蛋白质氨基酸。虽然它不是机体蛋白质的构成部分，但却具有特殊的生理功能，它有消炎、镇
野胡萝卜的功效与作用
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