豆腐萝卜汤
原料:豆腐1块,白萝卜80克,胡萝卜40克,牛蒡40克,魔芋14块,豆泡4个。
调料:小葱1棵,汤料4杯,盐A1小勺,酱油1小勺,色拉油1大勺。
豆腐萝卜汤的做法:
1.将豆腐用屉布包住,轻轻挤压片刻,捣成碎块。
2.胡萝卜、白萝卜切成4厘米的长条,豆泡用热水浸泡挤出油渍,切短条。
3.牛蒡洗去外皮、削成斜条,魔芋切小片,小葱切斜段。
4.锅内倒入色拉油,烧热,放入白萝卜、胡萝卜、牛蒡、魔芋用中火煸炒片刻。放入豆腐、豆泡、汤料,煮开后改成小火焖煮10分钟,加入盐、酱油,再煨5分钟,加入小葱即可。
食材搭配小提示
香菇和豆腐搭配一起吃:二者同食,有降压降脂之显着功效
草莓和豆腐搭配一起吃:二者同食,有缓解更年期综合征之功效
生菜和豆腐搭配一起吃:减肥健美查
萝卜的功效
萝卜的品种很多,常见的有红萝卜、白萝卜、青萝卜、心里美萝卜、樱桃萝卜等,多数品种甘美,既可熟食,又可生食。鲜萝卜可用以红烧、烩、炒、氽汤、做馅,还可腌制、酱制、干制等...[更多]