南瓜大麦粥材料:大麦米150克,南瓜200克调料:红枣15克,白糖60克南瓜大麦粥的做法1.大麦米洗净后,用温水浸泡2小时,捞出,沥干水分。2.南瓜去皮切丁,红枣洗净去核。3.锅中加入约1500毫升冷水,煮滚后放入大麦米。4.大火熬煮,加入红枣,改小火煮至大麦米裂开,加入南瓜丁,续煮至大麦米熟透,加白糖拌匀即可。营养功效:此粥润肺益气,化痰排浓。煲粥小贴士:脾虚而湿阻气滞、痞闷胀满者不宜。