润肤鲜藕粥

发布时间：2022-12-11

润肤鲜藕粥

材料：枸杞子20克，大米100克，莲藕300克，猪肉片200克

调料：水淀粉、盐、味精各适量

润肤鲜藕粥的做法

1．莲藕洗净，削皮切片，再用冷水浸泡。

2．猪肉片洗净，与水淀粉拌匀。

3．锅内放清水、大米、莲藕片、猪肉片和枸杞子，煮成粥，最后加盐和味精调味即可。

润肤鲜藕粥

营养功效：收敛，可通便。

煲粥小贴士：脾胃消化功能低下、大便溏泄者忌生吃。

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