百合板栗糯米粥

百合板栗糯米粥

材料：百合花、板栗各20克，糯米90克，枸杞适量

调料：白糖5克，葱少许

百合板栗糯米粥的做法

1、百合花洗净；板栗去壳洗净；糯米泡发洗净；葱洗净，切花。

2、锅置火上，注入清水，放入糯米，用大火煮至米粒绽开。

3、放入枸杞、百合花、板栗，改用中火煮至粥成，调入白糖入味，撒上葱花即可。

营养功效：百合具有润肺止咳、清心安神的功效；板栗具有养胃健脾的功效；糯米具有健脾养胃的功效。此粥具有健脾养胃的作用。

煲粥特别提示：脾胃虚弱、消化不良患者不宜食用此粥。