双菇鸡肉粥
材料:金针菇60克,香菇50克,鸡肉250克,大米80克,高汤适量
调料:盐2克,胡椒粉、葱花各5克
双菇鸡肉粥的做法
1、金针菇洗净;香菇洗净,切片;大米淘净;鸡肉洗净,切块。
2、油锅烧热,下入鸡肉翻炒,加高汤,下入大米,旺火烧沸,下入金针菇、香菇,转中火熬煮至米粒开花。
3、慢火将粥熬出香味,加盐、胡椒粉调味,撒入葱花即可。
营养功效:鸡肉入肝经,因此具有补肝血的作用:金针菇能益肠胃,补肝抗癌,经常食用有养肝护肝作用。此粥对肝病有预防和辅助治疗作用。
煲粥特别提示:鸡肉不要煮太久,以免肉质过老。