羊肉当归黄芪粥
材料:羊肉100克,当归20克,黄芪10克,大米20克
调料:盐3克,味精1克,葱花、姜末各适量
羊肉当归黄芪粥的做法
1、当归、黄芪洗净;羊肉洗净,切片,入开水汆烫,捞出;大米淘净,泡半小时。
2、锅中注水,下入大米,大火煮开,下入羊肉、姜末,转中火熬煮至米粒开花。
3、下入当归、黄芪,改小火,待粥熬出香味,加盐、味精调味,撒上葱花即可。
营养功效:羊肉含有维生素及钙等矿物质,营养十分全面;黄芪有补气作用。此粥有利于促进钙质吸收。
煲粥特别提示:羊肉中的薄膜较多,应将其剔除后再煮粥。