小白菜萝卜粥材料:小白菜30克,胡萝卜少许,大米100克调料:盐3克,味精少许,芝麻油适量小白菜萝卜粥的做法1、小白菜洗净,切丝;胡萝卜洗净,切小块;大米泡发洗净。2、锅置火上,注水后,放入大米,用大火煮至米粒绽开。3、放入胡萝卜、小白菜,用小火煮至粥熟,放入盐、味精,滴入芝麻油即可食用。营养功效:小白菜中所含的矿物质能够加速人体的新陈代谢和促进消化;胡萝卜能够治疗消化不良和增强消化能力。此粥适宜在便秘时多喝。煲粥特别提示:脾胃虚寒者不宜多食此粥。