莲藕豌豆粥

莲藕豌豆粥

材料：老藕20克，豌豆10克，糯米100克

调料：白糖7克

莲藕豌豆粥的做法

1、糯米泡发洗净；莲藕刮净外皮，洗净，切片；豌豆洗净。

2、锅置火上，注水后，放入糯米、豌豆用旺火煮至米粒开花。

3、再下入藕片，用小火煮至粥成，调入白糖入味即可。

营养功效：莲藕有助消瘀清热、止血健胃，有健脾开胃、滋阴强壮的特点。豌豆富含维生素，可调节肠胃不适症状。此粥能够达到养胃和调理胃病的效果。

煲粥特别提示：加少许现榨的豆浆，此粥营养会更好。