山药枸杞子粥

发布时间：2023-05-09

山药枸杞子粥

材料：山药50克，大米100克，枸杞子3克

调料：冰糖适量

山药枸杞子粥的做法

1．大米洗净；山药去皮，洗净后切粒；枸杞子洗净。

2．取瓦煲，入清水，烧开，入大米，小火煲约30分钟至米开花。

3．再入山药粒、枸杞子，调入冰糖，用小火煲10分钟即可。

山药枸杞子粥

营养功效：补血明目，促进食欲。

煲粥小贴士：体弱、容易疲劳的女士宜多食用此道粥品。

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