麦冬莲子山药粥

发布时间：2023-04-26

麦冬莲子山药粥

原料：大枣10枚，山药100克，麦冬15克，莲子25克，紫米100克，薏米25克。

麦冬莲子山药粥的做法

1．将大枣洗净去核，麦冬洗净，山药洗净去皮切块，薏米、莲子、紫米分别洗净，莲子、薏米均加水浸透。

2．将紫米、大枣、薏米、莲子、麦冬、山药一同放入锅内，添入适量清水，大火烧开，改小火煮至米烂成粥即可。

功效：益气补脾，润燥嫩肤。

麦冬莲子山药粥

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