玉米红豆薏米粥

玉米红豆薏米粥

材料：薏米40克，大米60克，玉米粒、红豆各30克

调料：盐2克

玉米红豆薏米粥的做法

1、大米、薏米、红豆均泡发洗净；玉米粒洗净。

2、锅置火上，倒入适量清水，放入大米、薏米、红豆，以大火煮至开花。

3、加入玉米粒煮至浓稠状，调入盐拌匀即可。

营养功效：玉米有宁心活血、调理中气、减轻痛经作用：红豆有补血、促进血液循环、强化体力的功效。此粥能够减轻女性痛经的症状。

煲粥特别提示：此粥加入少许芝麻油调味，会更香，味道更好。