山药扁豆大米汁

发布时间：2015-02-21

山药扁豆大米汁

材料:大米60克，扁豆、山药各50克，红糖适量

山药扁豆大米汁的做法

1．大米洗净，泡软；扁豆洗净，下锅煮熟；山药去皮，洗净，切小块。

2．将大米、扁豆、山药放入豆浆机中，添水搅打成汁。烧沸后滤出，装杯，加入红糖搅拌均匀即可。

贴心提示

早晚各饮用一次，补充日常所需营养。

山药扁豆大米汁

营养成分

扁豆高钾低钠，经常食用有利于保护心脑血管，调节血压。

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