核桃腰果米糊

核桃腰果米糊

材料:大米、小米各50克，腰果、核桃各20颗，红枣、桂圆各15颗，冰糖适量

核桃腰果米糊的做法

1．大米、小米洗净，泡软；腰果、核桃取肉，切碎；桂圆去壳、核，取肉；红枣洗净，去核。

2．将上述材料:放入豆浆机中，添水，按“米糊”键，待糊成，装杯，加入冰糖调味即可。

贴心提示

有黏手感或受潮的腰果不要买，不新鲜。

营养成分

腰果中的亚麻油酸可预防心脏病、脑中风，是难得的长寿之物。