百合绿豆豆浆
原料：百合15克，莲子15克，绿豆30克，黄豆30克，清水、白糖或冰糖适量。
百合绿豆豆浆的做法
1.将黄豆、绿豆清洗干净后，在清水中泡至发软备用；干百合和莲子清洗干净后略泡。
2.将浸泡好的黄豆、绿豆、百合、莲子一起放入豆浆机中，加水煮至豆浆机提示莲子百合绿豆豆浆做好。
3.将打出的莲子百合绿豆豆浆过滤后，按个人口味趁热添加适量白糖或冰糖调味即可。
养生功效
绿豆能清热，对于肺热和肺燥引起的一些症状能够起到改善作用。莲子也有滋阴润肺的功能；百合尤其是鲜品百合中富含黏液质，具有润燥清热作用。绿豆、莲子、百合再搭配上营养丰富的黄豆，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥引起的多种季节性肺气虚弱、慢性支气管炎有一定的改善作用。
饮料网小贴士：百合鲜品目前市面上有鲜百合和干百合，鲜百合口感比较好，也容易煮烂，干百合煮熟后口感带酸。所以在选用百合的时候，最后选用鲜百合。
