葡萄菠菜汁
原料：葡萄10颗，菠菜2棵，柠檬2片，饮用水200毫升。
葡萄菠菜汁的做法
1.将葡萄洗净去子，取出果肉；
2.将菠菜洗净切碎；将柠檬洗净切成块状；
3.将准备好的葡萄、菠菜、柠檬和饮用水一起放入榨汁机榨汁.
养生功效
葡萄味甘微酸、性平，葡萄中所含的葡萄糖，能很快被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状得到缓解。菠菜含维生素A、B族维生素、维生素C，特别是维生素A、维生素C的含量比一般蔬菜多，是高纤维素、低热量、高营养的减肥蔬菜。
高血压患者和糖尿病人宜食；痔疮病便血，习惯性大便燥结者宜食；贫血者及坏血病者宜食；夜盲症者宜食；皮肤粗糙，皮肤过敏症，皮肤松弛者宜食，具有美容效果；防治流行性感冒时宜食。菠菜对于缓解身体疲劳亦有作用。
此款果汁能够缓解疲劳和亚健康状态。
小贴士：不宜将菠菜与黄瓜同食，黄瓜中会有维生素C分解酶，会破坏菠菜里的维生素C。
