酸甜莲藕橙子汁

酸甜莲藕橙子汁

原料：莲藕30克、橙子90克、蜂蜜1小勺

酸甜莲藕橙子汁的做法

1.将莲藕去皮， 洗净。

2.将橙子去皮、籽，切成适当大小的块。

3.将所有材料放入榨汁机一起搅打成汁，滤出果肉即可。

营养功效

莲藕富含铁、钙、植物蛋白质、维生素以及淀粉，能补益气血，增强免疫力。橙子几乎含有水果能提供的所有营养成分，能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合。长期饮用此款果汁，能增强人体免疫力。

饮料网小贴士

莲藕要挑选藕节短、藕身粗，外皮呈黄褐色，肉质肥厚而白的。