酸奶好喝益处多，能防便秘，美容，等，但是想让活性乳酸菌发挥功效，还是要下一番心思。通常状况下，人的胃液pH值在13之间。空腹时胃液是酸性的，不适合乳酸菌生长，只有当pH值高于3时，才能使酸奶中的活性乳酸菌生长良好。
饭后一两个小时左右，胃液稀释，pH值上升到35。这种环境非常适合乳酸菌的生长。这时候喝酸奶最容易吸收营养，效果最好。
喝酸奶什么时间最佳
发布时间：2022-04-07
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