1.生姜
有助激发创造力的食品。由于姜含有姜辣素和挥发油，可以稀释血液，使血液流动顺畅，从而为大脑提供更多的物质和氧气，从而提高人们的想象力和创造力。脑力劳动者常吃些姜可提高工作功效。
2.橘子
能提高学习效率的食品。橙子含有大量的维生素A和维生素C，是一种典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统的危害。特别是对于需要大量使用大脑的人来说，适量食用橙子可以使人精力充沛、醒脑、促进记忆。此外，柠檬、柚子等也有类似功效。
3.洋葱
能集中精力的食品。洋葱中的活性成分能稀释血液，改善大脑的血液供应，消除心理疲劳和过度紧张。每天吃半个洋葱会有很好的效果。另外，核桃也是健脑干果，经常吃核桃也有助于人长期集中注意力。
4.菠萝
菠萝含有大量的维生素C和微量锰，热量较少。常吃有生津、醒脑的作用，还能够提高人记忆力。
5.香蕉
是一种能改善"压抑情绪”的水果。有人认为香蕉含有血清基、各种维生素和钾，容易使人有成功意识。
