菜系及功效:川菜菜谱
八宝豆腐羹
原料:豆腐150克,蛋清50充,猪油30克,水淀粉少许,精盐、味精各适量,鲜汤500克,水发海参、水发鱿鱼须、午餐肉、冬笋、水发香菇、青圆各10克。
八宝豆腐羹的做法
1)豆腐切去粗皮,剁成蓉泥,加入猪油、蛋清、水淀粉、精盐,顺同一方向搅拌均匀,倒人抹油的平盘中,人笼用小火加热,蒸至豆腐糁成熟取出,冷却后切成豌豆大小的颗粒。
2)海参、鱿鱼须、午餐肉、冬笋、香菇均洗净,切成豌豆大小的粒;青圆放入沸水中焯熟,捞出冷透,剥去外皮。
3)锅置旺火上,加入鲜汤烧沸,加入所有的的原料粒,加入精盐、味精调味,烧至人味后,用水淀粉勾薄芡,加入猪油推匀,装入汤碗中即成。
特点:汤浓汁稠,质软味鲜。
食材搭配小提示
香菇和豆腐搭配一起吃:二者同食,有降压降脂之显着功效
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