淮山子鸡汤
原料：净子鸡1只(约400克)，淮山药50克，红枣6个，枸杞10颗，精盐、姜片、黄酒、清汤各适量。
淮山子鸡汤的做法
1．净子鸡去内脏，洗净。
2．淮山药洗净，切成圆片。
3．红枣、枸杞子洗净，用水泡软。
4．沙锅内放清汤、姜片、黄酒，加入子鸡、山药、红枣，旺火烧开后撇去浮沫，改小火炖约1.5小时，放入枸杞，再炖20分钟，用精盐调味即成。
爱心提示：补血健体，润肤养颜。
食材搭配小提示
玉米和山药搭配一起吃:吸收更多的营养
胡萝卜和山药搭配一起吃:特别适合脾胃虚弱消化不良、肌肉消瘦的女性食用。
鸭肉和山药搭配一起吃:营养丰富，有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。搭配同食，其营养及药用价值更高。
最补血的食物搭配
(1)补血搭配1：西红柿+酸奶铁可以预防和改善又时尚的补血饮品。(3)补血搭配3：西梅干+白酒西梅含有丰富的铁。新鲜的西梅很难买到，但西梅干在大型的超市都有，把西梅制成酒，可以...[更多]
