1片冬瓜以可食用部分为100克计算，
所含的热量大约有11大卡，
只需散步10分钟就能消耗完。
搭配清热排毒的薏米，
长期食用既有助于瘦身，
又能够帮助平滑肌肤，减淡痘印。
虽然简单，确是功效一流的汤饮。
做法简单，可以随时煮食。
坚持一个月，除了可以清肠减脂，
更能看得到你的肌肤改善。
祛湿排毒又瘦身的冬瓜薏仁汤
主料：冬瓜1片，薏仁100克
调料：盐少许（可放可不放）
用具：砂锅
冬瓜薏仁汤的做法
1、薏仁洗净后，用清水泡2个小时
2、冬瓜去皮去瓤
3、切成约5mm厚的薄片
4、将冬瓜片与泡好的薏仁放入砂锅内以中火煮10分钟左右；
5、可以放少许盐调味
美食小贴示
1、薏米若不泡水需久煮，可提前泡好。
2、无油无盐效果最好，试试看，也许会喜欢上这种略带清甜的滋味。
食材搭配小提示
鳖肉和冬瓜搭配一起吃:甲鱼有润肤健肤、明目的作用。冬瓜富含B族维生素和植物纤维等，具有生津止渴、除湿利尿、散热解毒等功效。冬瓜中含有的丙醇二酸可防止人体脂肪堆积，多吃有助于减肥。
芦笋和冬瓜搭配一起吃:能清热、降脂、降压、抗癌的芦笋，配以甘淡清寒、清热利尿、解毒、生津的冬瓜，不仅清凉爽口，而且对人体有较好的保健作用。常食对高血压、高血脂、动脉硬化以及水肿、咳嗽、肾脏
冬瓜和红枣搭配一起吃:补脾和胃、益气生津、调营卫、解药毒。常食可消除体内多余脂肪，具有减肥降脂的作用。
冬瓜营养价值分析
冬瓜，一种常见的绿色蔬菜，以其清凉的口感和丰富的营养价值而受到人们的喜爱。本文将为您详细介绍冬瓜的营养价值及其对人体健康的益处。冬瓜的营养成分1.蛋白质：冬瓜中含有较高...[更多]
