立秋后，天真的还是越来越凉快了，尤其是早晚，小凉风习习的吹着，天儿好食欲也跟着大增，最近胃口极好，炖了好吃的番薯炖牛肉，这次炖牛肉的时候加入了红薯，牛肉软烂入味，红薯甜香，各种过瘾，汤汁拌饭极佳，真心吃的盘光碗净！日子就这在一钵一饭中静静走过。
番薯炖牛肉
原料：牛腩、洋葱、胡萝卜、红薯、番茄酱、大蒜、香叶
番薯炖牛肉的做法
1、牛腩切块、洋葱切块、红薯切块
2、锅内放少许油，中火放入牛腩煸炒出焦边，出香味
3、将炒好的牛腩放入苏泊尔压力锅内放入月桂叶，
4、另取一只炒锅放入洋葱、胡萝卜、蒜瓣炒软，加入番茄酱和水熬成汁
5、将刚才熬好的汤汁倒入苏泊尔压力锅内加入盐、黑胡椒、糖、
6、盖好盖调成牛羊肉焖炖
7、时间到开盖将红薯加入中，选择收汁即可
一道浓香四溢的番薯炖牛腩就出锅了，牛腩软烂入味，红薯甜香，连汤汁都那么香浓，拌饭吃超级过瘾
食材搭配小提示
姜和牛肉搭配一起吃:牛肉补阳暖腹，生姜驱寒保暖。羊肉与生姜相互搭配，可治寒腹痛。
牛肉和白萝卜搭配一起吃:常吃能清热解毒、康胃健脾、止咳止痢及防治夜盲症、眼病、皮肤干燥等功效。营养价值高，祛风发汗、消食、治伤风、杀菌及诱导睡眠的作用
南瓜和牛肉搭配一起吃:具有补脾益气、解毒止痛，可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症
胡萝卜炒牛肉荤素搭配
胡萝卜炒牛肉原料：胡萝卜250克，牛肉200克，油适量。胡萝卜炒牛肉的做法1.将胡萝卜切丝，牛肉洗净；2.在锅内放入少量的油，待油热后先放入胡萝卜丝，再放入牛肉炒熟。美容功效：...[更多]
