此款汤水具有养颜润肤、健脾润肺、养神平压、滋补中气之功效;特别适宜皮肤干燥、脾肺气虚咳嗽者饮用。莲子百合瘦肉汤材料:猪瘦肉500克,莲子50克,百合30克,蜜枣20克,食盐适量。莲子百合瘦肉汤的做法1、猪瘦肉洗净,切成厚片,飞水。2、莲子、百合浸泡1小时,洗净:蜜枣洗净。3、将适量清水放入煲内,煮沸后加入以上材料,猛火煲滚后改用慢火煲2-3小时,加盐调味即可。煲汤网特别提示:莲子心味苦,所以在莲子浸泡之后,应将莲子心取出去掉,以免影响汤水的整体口感。