鲜荷莲藕红小豆粥

鲜荷莲藕红小豆粥

材料：糯米200克，红小豆80克，鲜荷叶1张，莲藕30克

鲜荷莲藕红小豆粥的做法

1．鲜荷叶洗净，莲藕去皮洗净切块，红小豆、糯米洗净后用水浸泡1小时。

2．锅置火上，入清水、红小豆，大火煮开后转小火，熬煮40分钟。

3．将鲜荷叶、莲藕块、糯米放入锅中与红小豆一起煮，开锅后转小火煮40分钟即可。

营养功效：此粥清热解烦，解渴止呕。

煲粥小贴士

1、可根据个人口味调味，放些盐或者冰糖。

2、体瘦，气血虚弱者慎食。