冬黄粥材料:大米100克,黄瓜150克,冬瓜150克调料:姜10克,盐适量冬黄粥的做法1.黄瓜洗净,切片;冬瓜去皮,洗净切片;大米洗净,浸泡;姜洗净拍碎。2.锅中煮沸清水,入大米、姜片以大火烧开,再转小火慢煮至米烂。3.锅内加黄瓜片、冬瓜片,以大火煮至汤稠料熟,加盐调味即可。营养功效:此粥延年益寿,抗衰老。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑,增白皮肤。煲粥小贴士:黄瓜不宜与西红柿同食。