莲子粳米粥
原料:干莲子30克,粳米100克。
莲子粳米粥的做法
1.将干莲子用冷水泡发4小时,泡涨后去皮及莲子心,放入锅中,加水炖煮至莲肉熟烂。
2.将粳米淘洗干净,放入沙锅,加水适量,大火煮沸,调入熟烂的莲肉及汤汁,改用小火煮成粥。早晚2次分服,连食7~10日。
功效:适用于高脂血症,动脉硬化,心脑血管病及营养不良病症。
发布时间:2022-12-02
莲子粳米粥
原料:干莲子30克,粳米100克。
1.将干莲子用冷水泡发4小时,泡涨后去皮及莲子心,放入锅中,加水炖煮至莲肉熟烂。
2.将粳米淘洗干净,放入沙锅,加水适量,大火煮沸,调入熟烂的莲肉及汤汁,改用小火煮成粥。早晚2次分服,连食7~10日。
功效:适用于高脂血症,动脉硬化,心脑血管病及营养不良病症。