香甜苹果粥

香甜苹果粥

材料：大米100克，苹果30克，玉米粒20克

调料：冰糖5克，葱花少许

香甜苹果粥的做法

1、大米淘洗干净，用清水浸泡；苹果洗净后切块；玉米粒洗净。

2、锅置火上，放入大米，加适量清水煮至八成熟。

3、放入苹果、玉米粒煮至米烂，放入冰糖熬融调匀，撒上葱花便可。

营养功效：苹果的营养价值和医疗价值都很高，含有维生素A、B族维生素、维生素C和纤维，有促进肠胃消化的功效。腹泻者食用此粥有助于补充维生素和调理肠道。

煲粥特别提示：苹果富含糖类，患糖尿病的人不宜多食此粥。