何首乌粥

何首乌具有补肾的作用，有效的缓解肾虚所引起的腰膝酸软，筋骨疼痛以及遗精等症状，大家可以喝何首乌粥，能够起到非常好的补肾作用。

何首乌粥

原料：红枣5克，何首乌30克，熟地黄15克，粳米100克，白糖适量

地黄首乌粥的做法

1、熟地黄切片。

2、粳米洗净。

3、红枣切粒。

4、瓦煲注清水以中火烧开，加入粳米，用小火煲至粳米快开花。

5、再加入何首乌、熟地黄片、红枣，用小火煲约10分钟。

6、调入白糖煮片刻即可。