小米是具有滋阴养血的功效,可使产妇虚寒体制得到调养,并且也有养胃的作用,与南瓜搭配,也是天生一对。
做一碗米糊,营养十分丰富。用了加热破壁机,制作起来,更是方便之极。
直接生食投入,25分钟后,一碗热气腾腾的米糊,就可以上桌了。
健脾养胃营养佳品【南瓜小米糊】
食材:<南瓜150g、小米120g、蜂蜜1小勺
南瓜小米糊的做法
1.小米淘洗干净,南瓜去皮,去瓤切块儿;
2.将所有食材加入到破壁机杯里,并加入水没过食材;
3.盖上盖子,启动米糊程序即可;
4.待破壁机停止工作后,拌入蜂蜜即可。