四神米糊 材料:大米40克,薏米、莲子、山药、芡实、熟花生仁各10克,冰糖适量 四神米糊的做法 1.大米、薏米、莲子、芡实分别洗净、剖开,莲子去莲心;山药去皮,洗净切小块,浸泡在清水里;熟花生会搓掉外皮。 2.将上述材料放入豆浆机中,添水,按“米糊”键,待糊成,装杯,加入冰糖调味即可。 贴心提示:生芡实补肾,炒芡实健脾开胃。 营养成分:芡实含有丰富的碳水化合物、脂肪,能健脾益胃。