西蓝花芹菜汁
原料:西蓝花2朵,芹菜1根,饮用水200毫升。
西蓝花芹菜汁的做法
1.将西蓝花洗净,在热水中焯—下,切成块状;
2.将芹菜洗净,切成块状;
3.将准备好的西蓝花、芹菜和饮用水一起放入榨汁机榨汁。
养生功效
西蓝花所含的硫代葡萄糖苷能够帮助降低罹患癌症的风险。这是一种硫化合物,它进入人体后,会分解成一些小分子化合物,可以抑制致癌物在体内“搞破坏”,同时想尽办法把它们“赶出去”。常吃西蓝花可以降低患乳腺癌、前列腺癌、结肠癌、卵巢癌、子宫颈癌、肝癌等的风险。芹菜是高纤维食物,具有抗癌防癌的效用,它经肠内消化作用后产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,高浓度时可抑制肠内细菌发生的致癌物质。
此款果汁能够预防癌症。
小贴士:芹菜的保存:将新鲜、整齐的芹菜捆好,用保鲜袋或保鲜膜将茎叶部分包严,然后将芹菜根部朝下竖直放入清水盆中,一周内不黄不蔫。