胡萝卜菠菜汁
原料：胡萝卜半根，菠菜2片，饮用水200毫升。
胡萝卜菠菜汁的做法
1.将胡萝卜洗净切成丁；将菠菜洗净切碎；
2.将准备好的胡萝卜和菠菜一起放入榨汁机榨汁。
养生功效
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能为人体补充多种营养物质。菠菜含有大量的铁质，对于缺铁性贫血有很好的辅助治疗作用。
此款果汁有利于改善人体血液循环，并调理贫血。
小贴士：胡萝卜菠菜汁不适宜肾炎患者、肾结石患者饮用。菠菜草酸含量较高，健康人群不宜过多饮用，另外脾虚便溏者不宜多饮。
