大蒜胡萝卜甜菜根汁
原料：大蒜2瓣，胡萝卜半根，甜菜根1个，芹菜半根，饮用水200毫升。
大蒜胡萝卜甜菜根汁的做法
1.将大蒜、胡萝卜去皮并切碎；
2.将甜菜根、芹菜洗净并切碎；
3.将准备好的大蒜、胡萝卜、甜菜根，芹菜和饮用水一起放入榨汁机榨汁。
养生功效
大蒜能够有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒，清除肠胃有毒物质，刺激胃肠黏膜，加速消化。胡萝卜中含有植物纤维，具有很强的吸水性，能够润燥通便，排出毒素。
甜菜根含有大量的纤维素和果胶成分，多食甜菜有助于肠胃蠕动，消除腹中过多的水分，缓解腹胀。芹菜含有挥发性的芳香油，吃些芹菜对增进食欲，帮助消化、吸收都大有好处。
此款果汁能够排出体内毒素，科学减肥。
小贴士：目前，大蒜已经成为人们日常生活中的美蔬和佳料，作为蔬菜与葱、韭菜并重，作为调料与盐、豉齐名，食用方式也多种多样。
